再起ロードマップ

オナ禁を始めて、ついに169日目。 先日、久しぶりに6日間の本格的な縦走登山へと繰り出してきた。 山から帰ってきて計算してみると、1日あたり約4,000キロカロリーを消費していたことになる。6日間で、体重は3キロ落ちていた。「性欲」からの完...

朝から、どうしようもなく気分が沈んでいた。こんなに長期にわたってオナ禁を続けて、欲情に耐え、まるで修行僧のような日々。「一体、何のためにオナ禁してるんだ？」「早くセックスしたかったんじゃないのか？」このまま、あとどれくらいこの苦しい状態を続...

オナ禁が116日に到達した。100日目を過ぎたあたりから、私は新たな取り組みとして「チベット体操」と「クンバハカ（呼吸法）」を生活に取り入れ始めた。これらの実践は、オナ禁と非常に相性が良いと直感したからだ。先人たちの報告では、これらが「性エ...

オナ禁を始めて、ついに100日が経過した。今回はまさかこんなに長く続くと想像していなかったが、この節目で、これまでネットなどで多くの先人たちが報告してきた「オナ禁の効果」が、私自身の身体と心にどれだけ現れているのか、正直に検証してみた。10...

オナ禁開始から90日目に到達した。 当初の目標だったこの日を迎えたが、正直なところ、途中からはそれほど苦にならなかった。 いつの間にか到達していた、という感覚に近い。 最初の1、2ヶ月は、正直かなりキツかった。早く90日経って「セクリセ（セ...

約1週間前から、身体の内側から「エネルギーが上昇した」ような感覚を覚え始めている。 体調はすこぶる良い。2ヶ月目頃に感じていたような、やる気のなさや落ち込みがすっかりなくなった。長年の「オナ猿」時代に壊滅的に低くなっていた自己肯定感。それが...

今日は休みだったので、平日からかなりハードなコースを選んで日帰り登山に行ってきた。正直、キツくて疲れたけど、ここ数日、身体がグングン元気になっているのを実感していたから、以前よりパフォーマンスが上がっているのがはっきりと分かった。私は登山が...

オナ禁開始から、目標の90日まで残り20日を切った。正直なところ、禁欲生活を送っていると、やはり時間の流れは長く感じるものだ。特に、2ヶ月を過ぎたあたりから、ずっとムラムラとした欲情が強い。それまでは一時的に性欲が落ち着いていた時期もあった...

オナ禁を始めて、ついに2ヶ月が経過した。当初の目標は90日。この道のりは、時に早く進んでいるように感じられ、またある時は、果てしなく長くも感じられる。ここ5日間ほど、以前は弱まっていた性欲が再び強くなってきた。やはり、この欲求には波があるよ...

ここ数日、なんとなく気分が優れない。「鬱」とまではいかないけれど、なんとなく落ち込みが続いている状態だ。だけど、不思議なもので、どんなに落ち込みかけても、運動や筋トレをすれば気分は上向く。そしてまた落ち込みかけたら運動する。そんな繰り返しの...