中年の再起を、精神論じゃなく「習慣」でやり直す。
ようこそ、オナ禁クエストへ。
ここは「中年の現実的な再起」をテーマに、人生を立て直すための実験ログと手順書を積み上げる場所です。
再起に必要なのは、根性論ではなく 再現性のある習慣。
このブログでは、次の3つを軸に記録と考察を続けます。
1. 生活を整える（体力と土台）
睡眠・運動・食事・仕事/お金。
“再起の土台工事”を淡々とやる。
2. 心を整える（落ち込みに飲まれない）
不安、自己否定、孤独。
気分に振り回されない技術を身につける。
3. エネルギーを回す（性エネルギーの運用）
ポルノ断ち・オナ禁・小周天など。
ただ我慢するのではなく、生きる力に変換する。
読む順番（迷子防止の地図）
- はじめに：このブログの目的と方針
- 再起ロードマップ：まず何からやるか
- 実験ログ：週次/月次の記録
- テーマ別記事：生活/メンタル/対人/性エネルギー
こんな人向け
- 中年から人生を組み直したい
- ポルノ/オナニー習慣を断ち切りたいが、精神論は苦手
- “整える→回復→前進”を現実的にやりたい
▶ はじめに（リンク）
▶ ロードマップ（リンク）
▶ 記事一覧（リンク）
※本ブログは個人の体験・考察であり、医療的助言ではありません。